按摩肩井穴缓解肩膀酸痛缓解视疲劳

  揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般 采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
 
    按摩肩井穴能够 直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。很多老人年事已高，常常会感到腰酸背痛，特别是到了过年，见子女孙辈们回来更是 忙得不亦乐乎。怎么帮父母放松呢？陶雪芬说，“拿肩井”就是不错的好办法。具体的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指 并拢，自然搭在被按摩着双肩井部位，四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。
 
    需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。